Kapha

Kapha je dóša skládající se z prvků vody a země. Bývá někdy označována jako Sliz. Je fyzickým základem pro energii ostatních dóš. Přivádí do organismu vodu, vyživuje klouby a kůži a zabezpečuje imunitu. Řídí strukturu buněk, tělesné funkce, růst, metabolismus tuků a poskytuje stabilitu mysli. Kapha sídlí v horní části žaludku. Dalšími místy pro Kaphu jsou hlava, hruď, šíje, klouby. Stručně řečeno řídí oblast od srdce směrem výše.

Charakteristika a vlastnosti

• Kapha je těžká. Všechny těžké poruchy značí nerovnováhu Kaphy. Těžko se vychyluje, ale také se těžko vrací do rovnováhy.
• Kapha je studená, ale ne tolik jako Váta. Projevuje se to zejména sklonem k nachlazení, a také často studeným odtažitým jednáním.
• Kapha je sladká. To vede k snadnému přibývání na váze.
• Typická vlastnost Kaphy je její dostředivost. Projevuje se ukládáním všeho. Často dochází k zadržování vody v těle, obezitě, ale i v občanském životě často Kapha shromažďuje vše možné i nemožné. Může se jednat o materiální statky i zážitky a vědomosti.
• Kapha je také pevná a stabilní. Projevuje se to v pevnosti postojů, názorů, dobrou pamětí.
• Kapha je nepohyblivá. Má ráda rutinní činnosti, setrvává ve starých chybách a obtížně se ovlivňuje. Když už se do něčeho pustí, má dobrou výdrž.
• Kapha je pomalá. Než si všimne, že je zima, už je jaro. Na vše reaguje se zpožděním. Poruchy Kaphy mají obvykle svoji příčinu v daleké minulosti.
• Kapha je měkká. To se projevuje její ladností a příjemností. Lidé s převahou tohoto regulátoru jsou často dobrosrdeční a přívětiví.

Fyzická charakteristika

Pro Kaphu je charakteristická masivní silná postava, fyzická síla a výdrž. Má ovšem sklony k obezitě. Její energie je stálá, bývá to klidná uvolněná osobnost. Kapha nemá dostatek vlastní motivace. Potřebuje neustálou vnější podporu.

Má sklony k většině civilizačních chorob, zejména k obezitě, cukrovce, vysokému krevnímu tlaku způsobenému zanášením cév. Kapha také často trpí rýmou a zanesenými dutinami a podobnými radostmi.

Nemoci způsobené Kaphou mají obvykle vleklý charakter. Trávení je u Kaphy pomalé a ne příliš výkonné.

Příznaky nerovnováhy Kaphy

• nejtypičtějším příznakem je nadváha, i když nemusí být způsobená pouze zvýšenou Kaphou
• vysoká hladina cholesterolu
• vodnatelnost, otoky
• zahlenění, časté nachlazení, hnis
• pomalé trávení (líná střeva)
• nádory
• nedostatečný krevní oběh
• nadměrná únava, zvýšená „potřeba“ spánku
• deprese
• závist
• neschopnost se od něčeho odloučit
• svědění

Faktory zhoršující Kaphu

• nárůst hmotnosti
• sladká a tučná jídla, mnoho soli, stravovací chyby, přejídání
• příliš mnoho tekutin
• zátěž v rodině – cukrovka, alergie, obezita, vysoký cholesterol
• studené a vlhké počasí – konec zimy a jaro
• mnoho spánku a spaní ve dne
• velký důraz na vlastnění (věcí, osob, ideí)
• uchovávání a šetření
• nedostatečná stimulace, lenost
• pobyt v chladu a vlhku

Vyrovnání Kaphy

• Nejdůležitější je dostatek pohybu, zejména výbušné a namáhavé sporty a fyzická práce. Vhodné jsou kolektivní sporty.
• Pomáhá brzké ranní vstávání
  dostatek světla a tepla, suchý vzduch
  neustálá stimulace.
• Ostré koření.
• Aktivní přístup k životu.
• Vlhké teplo, zejména na hlavu a krk
  očista žaludku.
• Červená, oranžová, žlutá, zelená, fialová barva
  z bylinných směsí je vhodný Reslim a Glucohealth
  dodržování doporučeného jídelníčku.

Přehledná tabulka

Kapha je měkká, pevná, stabilní, těžká, sladká, chladná, vazká, mastná, pomalá, nepohyblivá jako praprvky země a voda.

Kapha utváří pevné struktury těla a odpovídá za pojivost, vazkost, hmotnost, sílu, výdrž, odolnost, dobromyslnost, pohlavní sekreci a sexuální potenci. Přivádí do organismu vodu, vyživuje klouby a kůži, zabezpečuje imunitu. Řídí strukturu buněk, tělesné funkce, růst, metabolismus tuků a poskytuje stabilitu mysli
Kapha sídlí v horní části žaludku. Dalšími místy pro Kaphu jsou hlava, hruď, šíje a klouby.

Autor: Fakír

Literatura

Bauhofer, U.: Vykročení k tichu, Studiopress, Čáslav, 2003
Frej, D.: Ajurvéda, Eminent Praha, 2007
Hloška, P.: Ájurvéda česky, Fontána, Olomouc, 2002
Chauhan,V.: Ájurvédská medicína. 4DVD, Advana, Praha 2010
Svoboda, R.: Ájurvéda pro ženy, Ecce Vita, Praha, 2002
Verma,V.: Ájurvéda na každý den. Fontána, Olomouc 2010
www.ayurveda.cz
www.behej.cz