Pro praktikanty, příznivce a studenty ájurvédy
Zajíc předhoní lišku, protože zatímco liška běží za obědem, zajíc běží o život.
Pacovský
Nesuďte a nebudete souzeni
Lukášovo evangelium
Nemoci nepadají z nebe, nýbrž jsou výsledkem malých hříchů, které denně spácháme. Hippokrates
Pamatujte na úctu k sobě, úctu k druhým a odpovědnost za své chování.
Dalajláma
Chceme-li nalézt základní příčinu našich nemocí, zjistíme, že jsou to následky odtržení se od Zákona.
Paracelsus
Učebnice
- Úvod do ájurvédy
- Hlavní principy zdraví
- Základy stravování a přípravy potravy
- Obecné zásady
- Chutě podle ájurvédy
- Koření
- Jednoduché recepty
- Celozrnný chléb s kvasnicemi
- Čaj proti bolesti
- Čaje proti nachlazení
- Čarakovi sušenky proti depresi
- Čonk
- Brokolice po jihoindicku
- Dál – luštěninové jídlo
- Ghí
- Horalské musli
- Kičadi
- Rychlé a zdravé jídlo do termosky
- Mandlové mléko
- Miso polévka
- Ovesná kaše se sušeným ovocem
- Pomazánka z hrašky
- Rychlé tofu se špenátem
- Rýže
- Těstoviny se zeleninou
- Zapečená rýže
- Zeleninové sabdží
- Zázvorový čaj
- Prevence a zdraví
- Herbář bylin
- Aloe vera
- Bazalka posvátná (Tulsí)
- Berhavie rozkladitá (Punarnava)
- Čekanka obecná
- Embilika lékařská (Amalaki)
- Heřmánek pravý
- Chřest hroznovitý (Šatavari)
- Chebule srdčitá (Guduči)
- Kotvičník zemní (Gokšura)
- Kutki (Katuki)
- Manjišta (Mořena srdčitá)
- Nard pravý (Džatamamsí)
- Pupečník asijský (Gotukola, Brahmi)
- Šáchor okrouhlý (Musta)
- Triphala
- Vrcholák myrobalánový (Bibhitaki)
- Vrcholák pravý (Adržuna)
- Vrcholák tříslovinný (Haritaki)
- Vitánie snodárná (Ašvaganda)
- Zázvor
- Zederah indický (Nimba (Neem)
Manjišta – Mořena srdčitá – Rubia cordifolia
Vlastnosti
- hořká, sladká/chladivá/ostrá
- PK-V+
S.: manjishtha, vikasaa, raktaangi, gandira, jingi
Popis
Rozvětvená popínavá rostlina se srdčitými listy a červeným kmínkem. Používá se rozdrcený kořen, barva prášku je rovněž červená, takže se uplatňuje při barvení.
Původ
Jižní Asie a jižní Evropa
Zdravotní účinky
- jedna z hlavních bylin regulujících Pittu
- prostředek pro čištění krve
- rozpouští překážky v krevním řečišti a v játrech
- povzbuzuje činnost sleziny a ledvin
- odstraňuje toxicitu krve (např. opary)
- odstraňuje stagnaci krve
- zastavuje krvácení
- upravuje menstruaci
- diuretikum a rozpouští ledvinové kameny
- urychluje hojení ran a pohmožděnin
- působí hojivě na ekzémy a vyrovnává pigmentaci kůže (pihy)
Kontraindikace
zimnice, vysoká Váta, těhotenství, kojení
Literatura
Frawley: Rostliny v ájurvédě, Volvow Globator 2006
Rajpoot: Ájurvédské Bylinky, Dhanvandri Praha, 2005