AJURVEDA-BRNO aktuálně

4.listopdadu 2016

Nová podoba stránek

Ke konci tohoto roku se na stránkách AJURVEDA-BRNO.CZ setkáte s novým uspořádáním informací o poradně a novou grafikou.

Oblíbená FAKÍROVA ÁJURVÉDSKÁ UČEBNICE zůstává na svém místě a budou do ní přibývat další kapitoly :-)

Zajímvé příspěvky očekávejte také v dalších rubrikách.

Své slovo dostanete i vy -  čtenáři, praktikanti a studenti oboru.

S úsměvem

Jana Ježíková, www.ajurveda-brno.cz

 

 

1.dubna 2016

Letní čas

Dotaz z korespondence:

Ráda bych se zeptala, jak naložit se změnou času ve vztahu k nejlepším časům pro snídani, oběd a večeři. Např. oběd stále v dobu, kdy hodiny ukazují 12 h, i když mozek má teprve 11 h nebo posunout?


Doporučuji (pokud to jde) zachovat původní zimní rytmus stravování. Vaše tělo nechápe, proč by najednou mělo vstávat a jíst jinak, než včera. Když vaše profese vyžaduje, že musíte změnu času respektovat, dejte si alespoň pár týdnů na postupný přesun a tělu to šetrně, s omluvou a s regenerační podporou "vysvětlete".
Více jsou paradoxně rychlou změnou postiženi lidé s velkým podílem Váty (elementy PROSTOR, VZDUCH), i když obecně mají změnu rádi. K harmonickému fungování těla totiž ze všech nejvíce potřebují pravidelný RYTMUS.
S úsměvem
Jana Ježíková

 

...a dále rozvádím:

Každé tělo je příjímačem životní energie.

V ájurvédě mluvíme o konceptu Váta - Pitta - Kapha, ale jedná se o naprosto univerzální princip respektovaný ve všech celostních systémech. Většinu své životní energie přijímáme potravou a tento příjem (složení i časování) by měl být v souladu s vrozeným nastavením těla. Říkáme tomu kostituce.

Správné časování stravy:

V denním cyklu vládne v prostředí kolem nás  ráno od 6 do 10 hodin dóša Kapha. To je doba snídaně - dle ájurvédy nejmenší ze tří dávek denního pokrmu.  Vrcholu dne (10-14 hodin) vládne „ohnivá“ Pitta.  Je doba oběda, který by měl být největším a nejdůležitějším jídlem dne. Snažte se obědvat pravidelně, nejlépe mezi 11 a 13 hodinou.
Odpoledne přebírá žezlo „vzdušná“ Váta (14-18 hodin). Večeře by měla tvořit maximálně 1/3 celodenního objemu stravy. Večeřte do 18 hodin! Vybírejte potraviny intuitivně a s radostí, podle své konstituce. Poslouchejte své tělo. Nevěřte reklamám, módním trendům ani univerzálním dietám. Jezte čerstvě potravu pokud možno bez chemie a konzervantů.   Vytvořte si z doby jídla rituál. 
Svačinky mezi hlavními jídly doporučuji jen ve vyjímečných případech.

V noční části dne od 18 do 6 hodin nejezte. Je určena k transformaci živin ze zažívacího traktu ke koncovým buňkám všech tkání.

 

10.února 2016

Dokumenty o ájurvédském umění Života

jsou zajímavou exkurzí do prostředí, kde má tato "nejstarší medicína světa" své kořeny.

Tajemství dávných léčitelů 1. - Indie

https://www.youtube.com/watch?v=NlbDOab2yrY

Ájurvéda – umění bytí

https://www.youtube.com/watch?v=lUNJ7zECzKo

Nenechte se zneklidnit exotickým prostředím filmů - lidská bytost má stejné vlastnosti i potřeby všude na Zemi, i v Evropě 21.století :-)

 

 

20.ledna 2016

Zdravý spánek

               Jedním z důležitých faktorů zdravého životního stylu podle ájurvédy je zdravý spánek. Spánek hraje velmi důležitou roli pro naše zdraví a dobrou pohodu. Při nedostatečném nebo naopak nadměrném spánku jsme méně produktivní i méně spokojeni. Většinou se cítíme unaveni, jsme podráždění a nedostatečně empatičtí. Naše zdraví, spokojenost, štěstí, vitalita nadšení a mnoho dalších příznivých ukazatelů je závislá na dobrém spánku. 

Celý článek najdete v UČEBNICI ÁJURVÉDY

+ video z ČT2 - Dobré ráno z 20.1.2016

 

 

20.října 2015

Rychlé a zdravé jídlo do termosky

Někdy se stane, že nemůžete obědvat podle svých zvyklostí a chuti. Jindy potřebujete léčit a stimulovat svůj zažívací oheň Agni. Pro tyto příležitosti doporučuji jednoduchý postup, který vám zabere ráno před odchodem do do práce asi 10 minut času a v poledne budete mít k dispozici lahodné teplé jídlo podle své chuti  a potřeb.  K akci potřebujete termosku se širokým hrdlem o objemu asi 3/4l.

Pokračování článku najdete v UČEBNICI ÁJURVÉDY

12.srpna 2015

Těhotenství z pohledu ájurvédy

Přivedení Života do nového těla (početí, těhotenství, porod) věnuje ájurvéda zvláštní péči. Náhled pro Evropana je možná poněkud exotický, ale podle mého názoru přirozený, čistý a logický, známe-li základní nauku o třech dóšách (bioenergiích).

Ideální těhotenství začíná 6 měsíců před oplozením, kdy budoucí rodiče začnou s pročišťováním a regenerací svého těla, aby pak ve stavu optimálního zdraví spojili spermii s vajíčkem. Následujících 9 měsíců by se rodiče měli soustředit na příchod dítěte. Plod trávící čas v děloze obklopen rodiči, kteří ho nechtějí, se narodí a vyroste s pocitem nechtěnosti bez ohledu na pozornost rodičů, věnovanou mu po porodu. 

Pokračování článku najdete v UČEBNICI ÁJURVÉDY v kapitole Prevence a zdrací - Kapitola pro ženy

 

18.července 2015

Chutě podle ájurvédy

Pro působení potravin má rozhodující význam jejich chuť. Každá chuť má jiné účinky. Většina potravin obsahuje dvě i více chutí. Vedle chuti (rasa) mají potraviny své energetické účinky - zahřívající a ochlazující (vírja), konečné účinky po natrávení (vipák) a mnohdy i specifický nevysvětlitelný účinek (prabhav).
Pro konečné působení má proto význam nejenom obsahové složení potravin, ale i jejich konečná chuť. Potřebuje-li někdo hořký lék, je jeho dodatečné oslazení na škodu věci. Každé jídlo totiž svou specifickou chutí ovlivňuje dóši i celý organismus.
Také je třeba si uvědomit, že se chuti nijak nedoplňují a nemají své protějšky nebo opaky. Každá je samostatná. 
Přísluší však ve skupinách po třech k vlastnostem dóš (bioenergií) Váta, Pitta, Kapha a to následujícím způsobem:
 
                                                   Kapha  - sladká, slaná, kyselá
                                                   Váta      - ostrá, hořká, svíravá
                                                   Pitta      - ostrá, slaná, kyselá

Pokračování článku najdete v UČEBNICI ÁJURVÉDY v kapitole Základy stravování...

 

23.června 2015

Kapitola pro ženy

Menstruace

Celostní medicína vnímá ženskou menstruaci jako velmi důležitý projev univerzálního životního rytmu (srovnej s rytmem působení Měsíce na živé organizmy). Každý měsíc odchází z těla s neoplodněným vajíčkem také množství nepotřebného balastu. Je to vlastně takový měsíční generální úklid. V tradičních kulturách ženy v tyto dny často odcházely do ústraní a věnovaly se rituálům. Očistily nejen fyzické tělo, ale i duši a připravily se na nový životodárný cyklus.

Pokračování článku najdete v UČEBNICI ÁJURVÉDY  v kapitole Prevence a zdraví...

 

1.června 2015

Začíná fungovat ájurvédská poradna v Brně - podrobnosti zde

 

21.května 2015

Před měsícem jsem se vrátila ze studijního pobytu v Nepálu a vzápětí se tam mým přátelům zhroutila existence. Svět, který znám 15 let už neexistuje. Lidé utekli z hor a žijí na ulicích v Kathmandu a v táborech na bezpečných místech. Místní vláda varuje před sesuvy., protože od konce května do září trvá monzun. Lidé bojují o holé přežití a o novou existenci. Nemají domy, přišli o osobní doklady. Je mezi nimi hodně zoufalství a beznaděje. Postiženo je mnoho set tisíc lidí. Šíří se nemoci z nekvalitní vody a krádeže.

Organizuji soukromou sbírku na budoucí systémovou pomoc vesnicí Sangwa a klášteru Bugu gompa v distriktu Dolakha vzdáleném 130km od Kathmandu a asi 40km od Everestu na tibetské hranici. S přáteli jsem v denním kontaktu. Jsou aktuálně v hlavním městě, kde už funguje internet.

Pokud máte zájem o bližší informace o této iniciativě, kontaktujte mne prosím na info@pohorka.cz.

Ráda vám předám podrobné informace.

   
   

 

20.dubna

VÉDSKÝ SPOLEK KAILASH
AJURVÉDA PRO ŽIVOT
pro začátečníky i pokročilé - pokračování semináře zaměřeného
na principy posvátné geometrie a jejich použití k harmonickému tvoření
VASTU SHASTRA I a II
Prashanti de Jager
1. - 3. 5. 2015 v Praze
VASTU SHASTRA je vědou, která používá nádherné dokonalosti vzorců posvátné
geometrie, a toto poznání vede k dovednostem v prostoru, zvuku i čase, aby
umožnily lidem žít a rozvíjet se v harmonii s těmito základními kosmickými vzorci.
V mnoha aspektech je VASTU kořenovou vědou pro džótiš a ájurvédu.
pátek 1. 5. 2015  ­ VASTU SHASTRA I – 10 – 18 hodin
první den pro nové účastníky a pro pokračující shrnutí úvodního semináře.
Zaměříme se na mnoho různých principů VASTU SHASTRA, počínaje prací se základními
principy návrhu až po harmonizaci těchto návrhů se silami Země, Sluneční soustavy a galaxie.
2. a 3. 5. 2015 – VASTU SHASTRA II – 9 – 18 hodin
pokračování a podrobné prostudování principů a jejich použití v našich životech.
Principy VASTU SHASTRA mohou být použity například k:
- namalování Mony Lisy
- navržení paláce Tádž Mahalu a vašeho vlastního domu
- poskytování hluboce uzdravující masáže
- vytváření vysoce účinné medicíny
- skládání harmonických symfonií
- vytváření zahrad, jejichž úplnost je tak vzácná a vyjímečná jako všechny rostliny v ní.
cena: 3800 Kč  zahrnuje 3 dny programu, překlad z angličtiny, výukové materiály
3000 Kč pro absolventy VASTU 1 v roce 2014, kteří mohou přijít i v pátek 1. 5. 2015
(pro zajištění místa na semináři VASTU je třeba zaslat zálohu 2.000 Kč do 1. 4. 2015)
Relaxarium UMBILICUS, Václavské nám. 8, Praha 1
více info na www.kailashvedicguild.com

 

----------------------------------------------------

11.března

Doporučuji vaší pozornosti publikaci, která vznikla:

  - na základě textů zveřejněných na tomto webu do roku 2014

- jako hold Jaroslavu Fakíru Mikšíkovi

Knihu si můžete objednat na adrese:

 ginkgo@ginkgo.cz - u paní Benešové

Telefony: 541 212 066, 602 512 770

Cena: 175Kč

 

nebo zde na www.ajurveda-brno.cz

 

 

 

-

 

 

 

 

 

 

 

 

--------------------------------------------------------------

6.března

Celostní péče o zdraví

Z individuálních konzultací i veřejných přednášek mám zkušenost, že lidé často nemají sílu poslouchat, když se jim říká něco o osobní odpovědnosti za zdraví.

Proč?

Nevím přesně – možná hraje roli únava mysli zahlcené přemírou informací, možná je na vině mediální vnucování jednoduchých receptů typu „revoluční pilulka“ na hubnutí, na cholesterol či na hlavu. A starší generace je vyučena bezmezně víře ve vnější lékařskou všemohoucnost.

K selskému rozumu a zbystření pozornosti člověka často přivede až situace, kdy se probudí na anesteziologicko-resuscitačním oddělení nemocnice nebo když je mu lékařem sdělena vážná diagnóza.

Celý článek najdete zde...

----------------------------------------------------------------------

2.března 2015

Ájurvédské KOLEČKO

Představujeme vám zajímavou pomůcku pro rychlou orientaci ve správném časování stravy podle ájurvédského modelu.            

 Autoři pomůcky Monika Klíčová a Pavol Majerčák o svém vynálezu píší:

KOLEČKO je pomůckou do kuchyně pro ájurvediky začátečníky, nebo lépe řečeno pro každého, kdo hledá recept na zdravý a spokojený život bez nemocí, aniž by musel pronikat hluboko do ájurvédské filozofie.

Celý článek najdete ZDE ...

a video autorů této zajímavé pomůcky zde

 -------------------------------------------------------------------

25.února 2015

Kde nakoupit potraviny, koření a byliny pro vaření podle ájurvédských zásad výživy a životosprávy?

A co ájurvédská péče o krásu?

Obchody s ájurvédským zbožím určitě nenajdete na každém rohu – nejsme v Indii či na Srí Lance,

ALE

ájurvéda je filosofie zdravého života, kterou lze s pomocí selského rozumu praktikovat kdekoliv na Zemi.

A nepotřebujete k tomu mnoho exotických pomůcek.

Pokračování článku najdete ZDE a ráda uveřejním v diskusi všechny další zajímavé typy a zkušenosti, o něž se chcete podělit!

 ----------------------------------------------------------

20.ledna 2015

 Vážení přátelé!

Dostalo se mi cti a důvěry zvednout "štafetový kolík" a pokračovat ve vedení projektu, který je na českém internetu ojedinělý a cenný.

Tento web vedl vedl dlouhá léta inženýr Jaroslav Fakír Mikšík - výborný ájurvédský praktik. Cítil potřebu podělit se o poznatky, které dosáhl studiem a vyzkoušel na vlastní kůži letitou praxí. Proto začal psát praktickou učebnici. Byli jsme s Fakírem přátelé, naše myšlení podobné a úcta k ájurvédě hluboká. Fenomén smrti na tom nic nemění.

Mnozí hledáme pro svůj aktuální život starodávné pokladnice moudrosti. Ájurvéda je jednou z nejcennějších a proto stojí za úsilí nahlížet do této pokladnice znovu a znovu. Nacházet moudré a univerzální poznatky, spojovat je v souvislosti a hlavně integrovat to vše do osobního života.

Nadmíru užitečným moderním nástrojem ke sdílení a podpoře procesu  je i tato webová platforma

K dispozici jsou zejména všechny dosud zveřejněné kapitoly UČEBNICE ÁJURVÉDY, které tvoří jádro projektu. Připravuje se také vydání textů v knižní podobě a přibývat budou nové recepty na jídla připravovaná podle ájurvédských zásad a články o užitečných bylinách, koření a další články pro zájemce o hlubší studium oboru.

Prosím o strpení a shovívavost, než se podaří všechny  části webu znovu oživit:-)

S úsměvem

Jana Ježíková

 

Facebook